Gianna Anastasia - 11. Juli 2024
6 Tipps gegen Schweiss
Der Sommer steht (mal mehr mal weniger) vor der Tür - und mit ihm auch die Zeit der Sonne, der Hitze und der Badi. Doch wer kennt es nicht: Kaum steigen die Temperaturen, schon beginnt das lästige Schwitzen.
Aber keine Sorge, hier sind 6 hilfreiche Tipps um dem Schwitzen entgegenzuwirken – und wenn es doch mal passiert, wie sich die Schweissflecken schnell wieder entfernen lassen.
Tipp 1: Die richtige Kleidung
Die Wahl der richtigen Kleidung ist entscheidend für einen schweissfreien Sommer. Eng anliegende Kleidungsstücke sollten vermieden und stattdessen luftdurchlässige Naturfasern wie Leinen oder Baumwolle bevorzugt werden. Diese Materialien lassen die Haut atmen und reduzieren das Schwitzen.
Tipp 2: Saunagänge
Schwitzen hilft gegen das Schwitzen!
Hört sich vielleicht etwas suspekt an aber dieser Tipp ist sehr effektiv: Regelmässige Saunagänge können helfen, die Schweissdrüsen zu regulieren. Der Körper gewöhnt sich an das Schwitzen und kann dadurch im Alltag besser damit umgehen.
Tipp 3: Vermeidung schweisstreibender Getränke und Speisen
Bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Alkohol, Kaffee sowie scharfe und kalorienreiche Speisen regen die Schweissproduktion an, da sie die Durchblutung ankurbeln. Das führt dazu, dass sich Blutdruck und Puls kurzzeitig erhöhen und der Körper mit Schwitzen reagiert. Es ist daher hilfreich, den Konsum dieser Produkte zu reduzieren, um Schweissausbrüche zu vermeiden.
Tipp 4: Regelmässige Bewegung
Sportliche Betätigung mag paradox klingen, hilft aber langfristig, das Schwitzen zu reduzieren. Das Prinzip ist das gleiche wie bei den Saunagängen: Durch regelmässigen Sport lernt der Körper, besser mit Hitze umzugehen und reguliert die Schweissproduktion effektiver.
Tipp 5: Deodorant – ein zuverlässiger Begleiter
Ein Deodorant ist in der Sommerzeit unverzichtbar. Denn er reduziert die Anzahl der Bakterien unter den Achseln, die für den unangenehmen Geruch verantwortlich sind. Zusätzlich sorgt er je nach Variante für einen erfrischenden Duft.
Tipp 6: Wechselduschen
Eine Wechseldusche fördert die Durchblutung der Haut, indem sie abwechselnd warmes und kaltes Wasser verwendet. Es wird empfohlen, mit warmem Wasser zu beginnen und dann zu kaltem Wasser zu wechseln. Warmes Wasser öffnet die Blutgefässe, um Wärme abzuleiten, während kaltes Wasser die Gefässe zusammenzieht, um die Wärme zu bewahren. Dieses Wechselspiel verbessert die Durchblutung und hilft dem Körper, den Temperaturhaushalt effizienter zu regulieren, was zu weniger starkem Schwitzen führen kann.
Wie man Schweiss- und Deoflecken entfernt
Falls es doch einmal zu Schweiss- und Deoflecken kommt, haben wir die Lösung: Unsere bluu Fleckenseife.
Die betroffene Stelle der Kleidung wird hierfür etwas nass gemacht, mit der Fleckenseife eingerieben, kurz eingewirkt und anschliessend mit einem bluu Waschstreifen in der Waschmaschine gewaschen. Auf diese Weise bleibt die Kleidung auch nach heissen Sommertagen fleckenfrei!
zur FleckenseifeGewappnet für jede Temperatur
Jetzt weisst du, wie du deinen Körper trainieren kannst, um das Schwitzen effektiver zu regulieren, und welche Massnahmen im Alltag helfen, Schweissausbrüche zu minimieren. Sollte es dennoch zu Flecken kommen, steht dir die bluu Fleckenseife zuverlässig zur Seite.
Wir wünschen dir einen schweissfreien Sommer!
Dein Team bluu 💙
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